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현대인의 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 매일 컴퓨터 앞에 앉아 근육이 굳어가는 직장인, 육아에 지친 부모, 혹은 장시간 운전으로 허리와 어깨가 아픈...

현대인의 삶은 바쁘고 지칩니다. 매일 반복되는 업무, 교통 체증, 끝없는 알림 속에서 우리는 "쉼"을 잊고 살곤 하죠. 하지만 단 1시간, 내 공간에서의 휴식이 삶의 질을 완전히 바꿔줄 수 있다면 어떨까요?...